今日の野菜は 白菜、キャベツ 大根、ブロッコリーブロッコリーの栄養100%逃がさない食べ方。 まずさっと流水で水洗い。ホコリを洗い流す程度。間違っても水の中につけ込んだりしない。表面積が大きくてビタミンCの流失が大きいからです。 適当な大きさ…
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